Menu

Verzuim

Als ondernemer altijd en overal op de hoogte met Places Nieuws

Marije Schiffelers
Verzuim
13 oktober 2017

Toename burn-outs zorgt voor nieuwe initiatieven

Steeds meer jongeren in Nederland krijgen een burn-out. Uit onderzoek van het CBS blijkt dat mensen tussen de 25 en 35 jaar daarmee relatief het meest kampen met een burn-out. De jongere generaties, oftewel de Millennials, hebben veelal de gedachte meegekregen dat ze kunnen bereiken wat ze willen en er ontelbare mogelijkheden zijn. Zo zijn er veel studenten die niet alleen studeren maar ook commissiewerk doen of een bestuursjaar volgen, een bijbaan hebben en naast het halen van goede cijfers ook nog gaan reizen of in het buitenland studeren. Maar zoveel keuzes zorgen voor keuzestress. Zeker wanneer deze groep de arbeidsmarkt betreedt. Steeds meer (startende) ondernemingen zien daarom de noodzaak om toekomstige en jong werkenden hier tegen te weren en mee te helpen. Wat is een burn-out? Door veel werkstress kan een burn-out ontstaan. Dit houdt in dat een werknemer het gevoel heeft helemaal opgebrand te zijn en geen motivatie of energie meer kan vinden om te werken. Die stress uit zich in geestelijke en lichamelijke klachten waardoor een werknemer veelal genoodzaakt is om het werk tijdelijk naast zich neer te leggen. Door zaken als social media en banen waarin veel flexibiliteit van werknemers wordt vereist lijkt het aantal burn-out onder jongeren toe te nemen. Werknemer worden door de vele digitale kanalen dan ook geacht snel te reageren op e-mails en is het not done om een 9 tot 5 mentaliteit te hebben. Tijd voor ondernemers en werkgevers om in te grijpen. Hulp voor Millennials Dat vonden een aantal ondernemers en ervaringsdeskundigen ook. Zo is onlangs de School for Millennials opgezet door Wing Yan Man. In een interview met Het Parool geeft zij aan dat Millennials de behoefte hebben om bijgeschoold te worden over manieren waarop zij een burn-out kunnen voorkomen. Als ervaringsdeskundige heeft zij kennis opgedaan waarmee zij haar mede Millennials graag wilt helpen. Voornamelijk Millennials die niet weten waar zij gelukkig van worden in hun werk en niet weten wït voor een werk zij willen doen, kunnen bij Man terecht. Maar Man is niet de enige met haar School for Millennials, ook andere ondernemingen en websites helpen Millennials bij het tegengaan van een burn-out. Voorkomen is namelijk beter dan genezen en met nog een heel leven voor zich, lijkt het tegengaan van een burn-out essentieel.

Dennis Arns
Verzuim
12 april 2017

Een gezonde werkomgeving is het halve werk!

Wanneer u begint met ondernemen gaat u misschien op zoek naar ruimte om te werken. Wanneer u een bedrijf start waarbij meerdere werknemers werkzaam zullen zijn is het handig om na te denken wat voor type ruimte u huurt. U wilt immers graag productieve, positieve werknemers op de werkvloer toch? Places.nl zocht uit waar u op moet letten bij het kiezen van werkruimte. Buitenmens Evolutionair gezien is de mens een buitenmens. Vroeger werden al onze zintuigen optimaal benut bij het jagen en verzamelen. Dag en nacht, slapen en opstaan werd allemaal bepaald door de natuur. Tegenwoordig wordt alles bepaald door de klok en de interne wil om een baan te onderhouden en geld te verdienen. Dit is niet altijd voordelig omdat de directe omgeving op het werk ver van de natuur af staat. Zo"n onnatuurlijke werkruimte kan al snel zorgen voor gedemotiveerde medewerkers die op de lange termijn een negatieve werkhouding ontwikkelen tegenover het werk. Wanneer u de hele dag achter uw bureau en naar een computerscherm staart, worden uw zintuigen niet optimaal geprikkeld. En laten we eerlijk zijn, een groot deel van de banen bevinden zich in deze situatie. Dit kan leiden tot een tal van nadelen. Frisse lucht Een van de nadelen is een slechte luchtkwaliteit. Er zijn meerdere stoffen die de schone lucht kunnen vervuilen. Carbon monoxide kan uw kantoorgebouw inkomen door werkruimte aan een drukke weg. Zelfs het hebben van een parkeergarage onder uw bedrijf kan zorgen voor deze stof in de lucht. Dit kan vermoeidheid, verwardheid, draaierigheid en hartproblemen veroorzaken in de ergste gevallen. Materiaal Ook formaldehyde komt vaak voor in kantoorruimten. Dit wordt vaak aangetroffen in lijm, vezelplaat, panelen, gordijnstoffen en zonwering. Dit kan resulteren in keelpijn, hoofdpijn, vermoeidheid en draaierigheid. Kortom, dit is niet goed voor de gezondheid en werkproductiviteit. Rokers Daarnaast is het belangrijk rekening te houden met rokers en niet-rokers in uw bedrijf. Zorg dat uw niet rokende werknemers kunnen werken zonder in contact te komen met sigarettenrook van wel rokende werknemers. Laat ze bijvoorbeeld niet bij de ingang roken, zodat de werknemers niet door de rookwalm hoeven te lopen. Dit is op de lange termijn gunstig voor uw werknemers. Wat kunt u doen? Wanneer uw bedrijf niet aan een drukke weg zit kunt u ervoor kiezen om ramen open te zetten waardoor de lucht circuleert. U kunt er ook voor kiezen om een goed ventilatie systeem te installeren. Deze moet u dan wel tijdig reinigen en desinfecteren. Ook moet u rekening houden met bepaalde stoffen in meubilair en tapijt wanneer u uw kantoor aan het inrichten bent. Hier zitten schadelijke stoffen in zoals de eerder vermelde formaldehyde. Een goede werkomgeving draagt bij aan een prettige sfeer en meer werkproductiviteit. Naast dat u dit voor uw werknemers wil, heeft een prettige online omgeving voor uw klanten ook een positieve uitwerking. Bij het inrichten van deze online omgeving kan Places.nl u helpen. Bel vrijblijvend naar 024 - 3555 299 voor meer informatie over deze en meer diensten.

Dennis Arns
Verzuim
15 maart 2017

Nederland: gunstigste arbeidsomstandigheden en werkverzuim

Nog niet zo lang geleden publiceerde TNO een aantal opvallende conclusies over de arbeidsomstandigheden in Nederland. Uit een Europees onderzoek is namelijk gebleken dat dit opvallend verschilt van bijvoorbeeld Italiaanse, Zweedse of Duitse collega's. Het onderzoek Nederlandse ondervraagden gaven vaker aan dat werk een positieve invloed zou hebben op hun gezondheid en dat ze zich minder vaak of minder snel emotioneel overblast voelen. Dit maakt de kans op burn-outs kleiner. Dat Nederlandse werknemers gelukkiger zijn blijkt ook uit het de leeftijd waarop zij aangeven te willen stoppen met werken: die ligt namelijk gemiddeld hoger dan in andere Europese landen. Een minder positieve uitkomst van het onderzoek is dat een relatief groter deel vaker te maken heeft met verbaal en fysiek geweld, intimidatie en discriminatie. TNO denkt dit te kunnen verklaren door de grote dienstverlenende sector in Nederland, waardoor werknemers vaker met anderen in contact komen. Ook zou ongeveer 5 procent van het werkverzuim in Nederland zou volgens TNO werk gerelateerd zijn. Als een werknemer vanwege zijn beroep zich ziek meldt, dan duurt dat wel relatief lang: gemiddeld 31 dagen. Wat kunt u doen? Wat kunt u doen om bij uw bedrijf werkverzuim te voorkomen? Places.nl zet een aantal tips voor u op een rij die u gemakkelijk, zonder enige financiële investering, kunt toepassen: 1. Een prettige werksfeer Het lijkt voor de hand te liggen, maar juist daarom vergt het extra aandacht. Een goede sfeer zorgt ervoor dat collega's zich bij elkaar en bij u op hun gemak voelen. Complimenten, elkaar persoonlijk kennen en wat flexibiliteit zullen op dit gebied het grote verschil maken. 2. Voorkom stress Stress is één van de grootste oorzaken van ziekteverzuim. Door signalen vroegtijdig op te pikken, voldoende pauzes in te lassen én een heldere taakomschrijving vast te stellen kunt u veel gevallen van stress voorkomen. 3. Wees creatief Of eigenlijk: sta open voor andere methodes en mogelijkheden. Door u flexibel op te stellen gunt u werknemers de ruimte om zichzelf te zijn en zich te ontwikkelen. Tevens legt u zo minder druk op de werknemers, waardoor werken plezieriger wordt. Wilt u uw klanten wel te woord staan maar heeft u of uw werknemers niet altijd tijd om de telefoon aan te nemen? Dan kan Places Antwoordservice een uitkomst bieden! Neemt u eens contact op via 024 3555 299 of kijk op Places.nl.

Dennis Arns
Verzuim
26 januari 2017

Zo herkent én voorkomt u een burn-out!

Al eerder las hoe u de stressvolle winterdagen doorkomt en hoe u uw werknemers gemotiveerd houdt. Veel ondernemers achten de kans klein dat ze zelf overbelast raken en een burn-out is vaak een taboe. Chronische stress overkomt men echter vaak onbewust en kan op lange termijn tot hart- en vaatziekten leiden. Places.nl bespreekt vandaag aan welke signalen u overbelasting kunt herkennen en wat u kunt doen om het risico te verminderen. Symptomen Het tijdig herkennen van de symptomen is ontzettend belangrijk om een burn-out te voorkomen. Het begint vaak met weinig energie en geen zin hebben in uw dagelijkse activiteiten. Ook piekeren en slecht slapen zijn belangrijke signalen. Verder kunt u overgevoelig of snel geïrriteerd zijn, of de behoefte hebben om u afstandelijk op te stellen en onverschillig te zijn op het werk. Er zijn nog veel meer waarschuwingssignalen, waaronder concentratieverlies, besluiteloosheid en negatieve gedachten. Een burn-out lijkt qua symptomen veel op een depressie, dus houd het verschil goed in de gaten. Voorkomen Leg de lat niet te hoog en overschat uzelf niet. Mensen die hoge eisen aan zichzelf stellen, zowel op het werk als privé, zijn het gevoeligst voor een burn-out. Schrijf de eisen die u aan uzelf stelt eens kort op. Bedenk vervolgens op welke punten u wat milder voor uzelf kunt zijn. Communicatie met uw werknemers is ook belangrijk. Vaak is frustratie op de werkvloer namelijk de aanleiding voor een burn-out. En tot slot het belangrijkste: neem uw werk niet mee naar huis. Maak 's avonds een to do lijst voor de volgende dag en ga daarna iets voor u zelf doen. Meer energie Voor meer energie zijn aanvullende tips gezond te eten, regelmatig een dag te ontspannen en voldoende te slapen. Zorg dat u niet áltijd bereikbaar bent, zodat u dan ook echt uitrust. Met Places Antwoordservice bent u 24/7 bereikbaar. Onze telefonisten nemen de telefoon aan voor uw business via een script dat u zelf instelt. U ontvangt een samenvatting van het gesprek met de contactgevens, zodat u kunt terugbellen wanneer het u uitkomt. 'Makkelijke' vragen worden meteen afgehandeld en bij spoedgevallen kan er naar u worden doorgeschakeld. Voor meer informatie over deze dienst belt u vrijblijvend met 024 - 3506953!

Dennis Arns
Verzuim
7 december 2016

Een hogere productiviteit op de werkvloer? Pas uw voeding aan!

Een gezonde levensstijl zorgt voor een hogere productiviteit en betere resultaten op het werk. Uw voeding kan ontzettend veel invloed hebben op uw werkzaamheden. Het lijkt relatief makkelijk om op deze manier uw prestaties omhoog te laten schieten, want eten moet u toch. Toch blijkt dit in de praktijk vaak lastig toe te passen. Places.nl zocht voor u uit wat u het beste kunt eten op het werk om uw productiviteit een boost te geven. Ten eerste: vergeet het ontbijt niet! Het is 's ochtends verleidelijk om wat langer in bed te blijven liggen en het ontbijt over te slaan of snel wat te eten in de auto. Maar deze maaltijd is cruciaal om goed op te starten. Uw lichaam heeft de hele nacht geen voedingsstoffen binnen gekregen, dus neem hier goed de tijd voor. Zorg voor een ontbijt met langzame koolhydraten of kies voor een eiwitrijk ontbijt. Langzame koolhydraten zorgen ervoor dat de energie van uw eten langzaam wordt afgegeven, waardoor er steeds een beetje energie vrijkomt. Dit in tegenstelling tot snelle koolhydraten, waarbij alle energie direct wordt afgegeven en u daarna minder energie heeft. Als ontbijt met lange koolhydraten kunt u bijvoorbeeld kiezen voor een kom havermout. Daarnaast geeft een eiwitrijk ontbijt een lang verzadigd gevoel waardoor u met een goed gevoel aan uw werk kan beginnen. Kies hierbij voor een ontbijt met eieren of kwark. Regelmatig eten Om te zorgen dat uw energie de hele dag constant is, is het van belang dat u regelmatig eet. Zo'n vijf à zes keer per dag een eetmoment is perfect voor uw energieniveau. Neem gelijk ook even pauze, door even van uw werkplek weg te gaan kunt u daarna ook weer productiever aan de slag. Goed voor u én uw werkgever! Kalium uit bananen en avocado's Bananen bevatten veel kalium, wat naast uw humeur ook uw hersenfuncties verbetert. In een avocado zit zelfs twee keer zo veel kalium als in een banaan. Door deze stof kan tryptofaan omgezet worden in serotonine. Te weinig serotonine kan zorgen voor vermoeidheid. Het is dus aan te raden om deze waarden op peil te houden. Lekkere én gezonde tussendoortjes: noten en bosbessen Bent u op zoek naar een tussendoortje dat uw productiviteit verhoogd? Dan zijn noten en bosbessen een goede tip. Noten zorgen voor het beter werken van uw cognitieve functies, dit zijn alle processen die betrokken zijn bij het opnemen en verwerken van informatie. Bosbessen hebben juist een stof in zich die zorgen dat de neuronen in uw hersenen toenemen, dit zorgt voor een betere geheugenfunctie. Twee lekkere snacks met een gezonde werking. Volkoren pasta en haver als basis van uw maaltijden Kies als basis van uw maaltijden het liefst voor haver of volkoren pasta. Havermout verlaagt de bloeddruk die juist hoog kan worden door stress op het werk. Volkoren pasta zorgt voor genoeg energie. Het bevat langzame koolhydraten, die suikers langzaam aan uw lichaam afgeven, zodat u er langer energie van ervaart en uw concentratie beter wordt. Een goede productiviteit en goede advertenties? Beschikt u als bedrijf over productieve werknemers? Zorg dan ook dat de klussen binnenstromen. Dit kunt u bereiken door goed te adverteren, zodat u zichtbaar bent bij uw potentiële klanten. Via Places Adverteren kunt u een gratis bedrijfsaanmelding aanvragen op Telefoonboek.nl en Openingstijden.com. Hierop komen maandelijks wel 6,6 miljoen potentiële klanten! Voor meer informatie kunt u ons telefonisch bereiken op 024-3555299.

Sanne
Verzuim
13 januari 2016

Futloos? Krachtvoer voor op het werk

U kent ze wel, van die dagen waarop het maar niet wil lukken. Uw concentratie is minimaal, u bent snel afgeleid en de energie is ver te zoeken. Toch móet u door, want dat verslag moet vandaag af of u heeft die prangende deadline. Om uzelf wat extra energie te geven, is een goed tussendoortje zeker welkom. Immers, die eeuwige koppen koffie komen u uiteindelijk ook de neus uit, en een rommelende maag werkt ook niet mee. Places.nl geeft 3 tips voor krachtvoer om een zware dag door te komen! An apple a day… Het is misschien voor de hand liggend, maar daarom niet minder waar: een stuk fruit is het ideale tussendoortje. In fruit zitten veel suikers, die u kunnen helpen weer een beetje op te peppen. Ook zitten er veel vitaminen in, wat u goed kunt gebruiken als u niet helemaal lekker bent. Zeker in de koude wintermaanden met hardnekkige verkoudheden is wat extra vitamine C niet overbodig. Bovendien zitten er veel water en voedingsvezels in fruit, waardoor uw hongergevoel snel verdwijnt. En hé, fruit is ook nog hartstikke gezond. Goed voor het geweten na de feestmaand! Een vrolijke noot Heeft u echt honger? Kies dan voor een handje noten. Hazelnoten, amandelen, walnoten, cashewnoten: allemaal vallen ze onder dezelfde categorie en hebben ze eigenschappen die u zullen helpen uw dag door te komen. Noten bevatten met name veel gezonde vetten, waardoor u een voller gevoel krijgt. Bovendien is uit onderzoek gebleken dat bij het eten van noten het stofje serotonine vrijkomt, wat uw eetlust vermindert. Daarnaast is serotonine belangrijk voor uw geluksgevoel. U wordt dus direct vrolijker, wat weer bijdraagt aan de werkmotivatie! De noodoplossing Heeft u het echt zwaar en behoefte om uzelf even te verwennen? Kies dan voor een lekker stuk chocolade. Ook hierin zit suiker, wat zorgt voor een directe energieboost. Ook komt bij het eten van chocolade het hormoon endorfine vrij, dat ook wel het gelukshormoon wordt genoemd. Hierdoor voelt u zich direct beter! Daarnaast is uit psychologisch onderzoek gebleken dat men per dag slechts een bepaalde hoeveelheid discipline kan opbrengen. Als u bijna door uw discipline heen bent, maar toch echt nog even door moet, zal het eten van een gezond tussendoortje het werk niet ten goede komen. Goed excuus om even te genieten! Meer tips lezen? Houd dan de Places blogpagina in de gaten!

Sanne
Verzuim
21 augustus 2015

Houd uw medewerkers gemotiveerd en gezond met 'mindfulness'

Mindfulness, door sommigen ook wel 'dat zweverig gedoe' genoemd, wordt steeds populairder. Na het onderwijs is ook het bedrijfsleven mindfulness aan het ontdekken. Vooral wanneer u binnen een bedrijf werkzaam bent waar de werkdruk nog wel eens hoog oploopt, schijnt een cursus mindfulness waardevol te zijn voor u en uw medewerkers. Met deze tips van Places.nl voelen medewerkers zich alvast wat gezonder en gemotiveerder! Mindfulness op de werkvloer Tegenwoording wordt niet alleen het zakelijke aspect als belangrijk gezien. Het is ook van belang dat uw medewerkers goed in hun vel zitten. U kunt het zien als een lange termijninvestering: uw medewerkers voelen zich beter, hebben meer energie, minder stress en kunnen daardoor beter functioneren. Met de volgende tips kunt u alvast wat meer mindfulness tijdens werktijd creëren: 1. Pauze in de natuur Het is goed om uw pauze te nemen in een natuurlijke omgeving. Maar waarom dan? Het brein komt tot rust wanneer u zich in de natuur bevindt: los van alle verplichtingen en afleidingen zoals telefoontjes en mailtjes. Daarnaast wordt uw focus als het ware getriggerd. U zult beter in staat zijn aandacht te vestigen en er is meer ruimte voor reflectie. 2.Ademhaling Door u te concentreren op uw ademhaling wordt u kalmer en bewuster van alles wat er om u heen gebeurt. Met een paar minuutjes in en uit ademen is uw brein al gekalmeerd. 3. Multitasken is een don't Uit onderzoek is gebleken dat multitasken de focus verdeelt en het hierdoor veel waarschijnlijker is dat u fouten maakt. Het is beter om volledig te focussen op één taak, waardoor deze beter en uiteindelijk efficiënter uitgevoerd kan worden. 4.Verscherp uw onderscheidingsvermogen Zonder dat we het in de gaten hebben, zijn we continu aan het oordelen: is dit leuk of niet? Is dit slecht of juist goed? Hierdoor worden keuzes van te voren eigenlijk al beperkt, terwijl niet zo zou hoeven zijn. Oordeel niet gelijk en verscherp daarmee uw onderscheidingsvermogen en het vermogen om dingen helder te zien. 5.Leef nu Denk aan het nu en nog niet aan morgen, zo blijft u ook tijdens vergaderingen gefocust. Iedereen kan zichzelf trainen door de gedachten terug te brengen tot het hier en nu. Het vergt wat training om ervoor te zorgen dat u niet wordt afgeleid, maar u zult merken dat uw concentratie er een stuk beter door wordt. Valkuilen Omdat mindfulness haar succes steeds opnieuw bewijst, is het zeker in opkomst. Veel bedrijven gebruiken het echter alleen maar om er voor te zorgen dat hun medewerkers bestand zijn tegen stress. Volgens Anne Speckens van de Radboud Universiteit kunt u mindfulness beter niet als hulpmiddel stressvermindering zien. Mindfulness is namelijk juist bedoeld om mensen een groter psychisch welbevinden te geven, waardoor zij flexibeler zijn en een beter aanpassingsvermogen hebben. Een lange termijninvestering dus, die uiteindelijk zorgen voor gezondere en gemotiveerde medewerkers. Vind een mindfulnesstraining bij u in de buurt Wilt u een mindfulnesstraining voor u en uw medewerkers? Ga naar telefoonboek.nl (telefoonboek.nl) en zoek naar mindfulnesscursussen bij u in de buurt. Geeft u zelf mindfulness training? Dan kunt u uw bedrijf gratis aanmelden op Places en zorg dat u goed en makkelijk vindbaar bent voor (potentiële) klanten. Voor informatie en advies zijn wij bereikbaar via 024 3555 299.

Sanne
Verzuim
13 februari 2015

Uitgelicht: Efficientie op de werkvloer

Wekelijks blikt Places.nl terug op de interessantste blogs over een bepaald onderwerp. Deze week is het de beurt aan 'efficiëntie op de werkvloer'. Lees de beste tips en zet uw tijd zo optimaal mogelijk in! Ga de strijd aan tegen ziekteverzuim: voorkomen is beter dan genezen De feestdagen zijn voorbij, maar de winter nog niet. Januari is na alle gezellige feestdagen een maand waarin veel werknemers een griepje oplopen of met een verkoudheid thuisblijven. Wat kunt u hier als werknemer nu tegen doen? Lees de blog 'Ga de strijd aan tegen ziekteverzuim: voorkomen is beter dan genezen' Uw uren in beeld: besteed uw tijd efficiënter! U kent het vast: u heeft zoveel verschillende werkzaamheden dat u aan het einde van de week het overzicht kwijt bent. Heeft u nu vier uur besteed aan het factureren,of was het meer? Het bijhouden van uw gewerkte uren kan u helpen gemakkelijk een overzicht te creëren. En nog belangrijker, u kunt er in een oogopslag mee zien waar er tijd te winnen valt. In deze blog introduceert Places.nlenkele tools om uw uren in kaart te brengen. Lees de blog 'Uw uren in beeld: besteed uw tijd efficiënter!' Debiteurenbeheer: hoe zorgt u ervoor dat facturen op tijd betaald worden? De overheid is een slechte betaler, blijkt uit onderzoek van het Verbond van Creditmanagement Bedrijven. Bedrijven worden gemiddeld pas 29 dagen nadat de vervaldatum verstreken is betaald. Dit is een stijging ten opzichte van vorig jaar, waar het gemiddelde 26 dagen was. Maar niet alleen de overheid betaalt laat, ook andere Nederlandse bedrijven staan er om bekend hun rekeningen te laten liggen. Hoe zorgt u er als ondernemer nou voor dat u uw geld op tijd ontvangt? Lees de blog 'Debiteurenbeheer: hoe zorgt u ervoor dat facturen op tijd betaald worden?' Timemanagement: maak het uzelf gemakkelijk met een overzichtelijke planning Kent u het gevoel altijd tijd tekort te komen? Dat is niet zo gek, want als ondernemer wordt er altijd van alles van u verwacht. U moet a la minute oplossingen uit uw mouw schudden, vergaderingen bijwonen, presentaties geven, aan de toekomst denken en óók nog eens 24/7 bereikbaar zijn. En omdat u zich niet in drieën kunt delen kan het lastig zijn om al deze taken met elkaar te combineren. Toch is een goede planning het halve werk. Met deze tips kunt u efficiënter te werk gaan en dus een hoop tijd besparen. Lees de blog 'Timemanagement: maak het uzelf gemakkelijk met een overzichtelijke planning' Meer blogs over andere relevante onderwerpen? Houd dan onze blogpaginain de gaten!




Even geduld alstublieft...